Tout d'abord je vous souhaite une bonne année à tous, une bonne santé et la réussite de vos objectifs sportifs.
Vous
souhaitez peut être développer votre musculature mais vous n'avez ni
l'envie ni le temps de vous rendre dans une salle de musculation. Peut
être ne disposez vous pas non plus d'espace suffisant afin de recréer
une salle, le kettlebell ou haltères russes sont certainement la
solution afin de pallier aux installations professionnelles de
musculation. Tout le monde n'a pas non plus la place pour se créer une
salle de musculation à domicile.
Il en existe de différentes
tailles afin de vous accompagner dans votre évolution. Plus vous
progresser et plus vous pouvez en utiliser des lourds. Vous adaptez
également le poids du kettlebell en fonction des exercices que vous
réalisez. Si vous voulez travailler en résistance/cardio vous le prenez
plus léger. Si vous préférez un effort de type force/musculation vous
le prenez plus lourd.
L'avantage de cet outil est qu'il permet de
travailler toutes les parties du corps de manière extrêmement
efficaces. En revanche, les séances sont difficiles et peuvent être
parfois lassantes. Il faut donc être motivé d'autant que les résultats
sont au rendez-vous.
Si vous avez besoin de conseils pour vos séances de kettlebell, n'hésitez pas à nous contacter sur notre site internet www.univers-coaching.fr . A SAVOIR: nous prêtons ce type de matériel afin de réaliser des séances complémentaires pour tous nos adhérents.
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