Ainsi je conseille de se fixer des objectifs à long, moyen et court terme. Plus vos objectifs sont proches dans le temps et plus ils doivent être facilement mesurables. Car c est la succession de réussites sur les objectifs à court terme qui vous mènera à votre objectif final.
Ce n'est pas la volonté de vous muscler le haut du corps qui vous poussera à ne pas sauter votre entrainement, mais celle d'augmenter votre maximum au développé couché tous les mois. Tout ceci afin de vous mener à votre but final.
D'autre part cette multitude de petites réussites sportives, sont importantes pour le moral et votre motivation.